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Unser Kursangebot

Geburtsvorbereitung

Termin Geburtsvorbereitung:

    

  • Freitags, 05.07./12.07./19.07.24 von 18:00 bis 20:00 Uhr 
    und jeweils

  • Samstags, 06.07. von 10:00 bis 12:00 Uhr & 13.07./20.07.24 von 10:00 bis 13:00 Uhr

 

Der Kurs beinhaltet 6 Termine, davon sind zwei Partnertermine vorgesehen.

 

Die Kosten für den Kurs werden von den Krankenkassen übernommen. Für die Partnertermine wird eine Gebühr erhoben, die ganz oder teilweise von den Krankenkassen erstattet wird.

Ort: St. Josefskrankenhaus Heidelberg, Kursraum 720, UG

Kursleitung: Hebamme Linda Parks 

Anmeldung: direkte Anmeldung per Mail unter linda.parks@web.de

Schwangere Frau und Partner

Yoga 

geburtsvorbereitend

PRENATAL-YOGA IM ST. JOSEFSKRANKENHAUS HEIDELBERG
 

Sanfte Yogaübungen halten werdende Mütter fit, kraftvoll und zugleich entspannt und sind die perfekte Geburtsvorbereitung.

  • Teilnahme ab der 14. SSW möglich

  • Max. 10 Teilnehmerinnen

  • Prenatal Yoga ist ein geschlossener Kurs in Kleingruppen. Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache grundsätzlich möglich.

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Termine:

  • jeden Mittwoch (außer in den Schulferien) von 18:00-19:00 Uhr

Ort: St. Josefskrankenhaus Heidelberg, Kursraum 720, UG

Kursleiterin: Ana Cogollos, Yogalehrerin
 

Anmeldung: weitere Infos/Anmeldung/Termine unter: www.anacogollos.com

 

Schwangere Frau gemischte Rennen Meditation über Yoga ma

Rückbildung

Rückbildungskurs mit Kind

Schwangerschaft und Geburt gehen mit einer Reihe an Veränderungen einher, emotional wie auch körperlich.

Ziel des Kurses ist es, die körperliche Rückbildung der Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken zu stärken und zu unterstützen.

Termin Rückbildungskurs     

  • 05.03 - 07.05.2024 von 09:30 bis 10:45 Uhr

 

Der Kurs findet jeweils dienstags statt (außer in den Osterferien).


Die Kosten für den Kurs werden von den Krankenkassen übernommen.


Ort: Kursraum 720, UG, St. Josefskrankenhaus Heidelberg

Kursleitung: Hebamme Katharina Schmid

Anmeldung: direkte Anmeldung mit Angabe des Namens, Adresse, Geburtsdatum sowie das Geburtsdatum des Kindes bitte per Mail unter hebamme-katharinaschmid@web.de

Bitte beachten: Eine Anmeldung für den Rückbildungskurs empfehlen wir erst nach der Geburt ihres Kindes. 
Der Kurs kann
 nach einer Spontangeburt ca. nach 8 Wochen, nach einem Kaiserschnitt ca. nach 10 Wochen erfolgen. 

 

 

Yoga praktizieren mit Babys

Rückbildung

Rückbildungskurs ohne Kind

 

Termine Rückbildungskurse     

  • 03.06.24 - 22.07.2024 von 18:00 bis 19:15 oder 19:15 bis 20:30 Uhr

 

Der Kurs findet jeweils Montagabends statt.


Die Teilnehmerzahl ist auf max.10 Teilnehmerinnen begrenzt. Die Kosten für den Kurs werden von den Krankenkassen übernommen.


Ort: Kursraum 720, UG, St. Josefskrankenhaus Heidelberg

Kursleitung: Hebamme Linda Parks 

Anmeldung: direkte Anmeldung mit Angabe der entsprechenden Uhrzeit sowie der Telefonnummer bitte per Mail     unter linda.parks@web.de

Bitte beachten: Eine Anmeldung für den Rückbildungskurs empfehlen wir erst nach der Geburt ihres Kindes. 
Der Kurs kann
 nach einer Spontangeburt ca. nach 8 Wochen, nach einem Kaiserschnitt ca. nach 10 Wochen erfolgen. 

Da die Nachfrage nach einem Platz im Rückbildungskurs sehr hoch ist, werden zunächst Frauen bevorzugt, die im St. Josefskrankenhaus geboren haben. Vielen Dank für Euer Verständnis.

 

Barfuss trainieren

Rückbildung-Neufindungskurs

In diesem Kurs geht es um die Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt. Es gilt mit gezielten Übungen wieder eine starke Körpermitte zu fühlen, die Muskulatur zu kräftigen und die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen. 
Neben den Übungen ist ein Austausch mit anderen Müttern besonders wichtig.

Wir nehmen uns Zeit um über aktuelle Herausforderungen wie Stillen, Schlafen und Selbstfürsorge uvm. zu sprechen. 
Mit dem Kurs beginnen solltest du frühestens 6 Wochen nach Spontangeburt und 8 Wochen nach einer Bauchgeburt.

Termin Rückbildungskurs mit Baby:      

  • ab 16.01.2024, jeweils dienstags um 11:15 Uhr

Kursumfang:

  • 8 Einheiten, Dauer: ca. 75 min

Kursgebühr: 120 €

 

Ort: Kursraum der Elternschule, St. Josefskrankenhaus Heidelberg

 

Kursleitung: Tabea Gerold, GFG-Familienbegleiterin

 

Anmeldung: direkte Anmeldung über die Kursleitung Tabea Gerold

per Mail unter powbo@yahoo.de oder telefonisch unter 017661748729

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Mit Baby trainieren

Rückbildungs-Yoga

POSTNATAL-YOGA IM ST. JOSEFSKRANKENHAUS HEIDELBERG
 

In diesem Rückbildungskurs können Mamas nach der Geburt neue Kraft tanken, Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur wieder aufbauen und sich entspannen.

  • Teilnahme ab Woche 8 nach Geburt möglich

  • parallel oder ergänzend zum Rückbildungskurs 

  • Max. 10 Teilnehmerinnen

  • Postnatal Yoga ist ein geschlossener Kurs in Kleingruppen. Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache grundsätzlich möglich.

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Termine:

  • jeden Mittwoch (außer in den Schulferien) um 09:30 Uhr

Ort: St. Josefskrankenhaus Heidelberg, Kursraum 720, UG

Kursleiterin: Ana Cogollos, Yogalehrerin
 

Anmeldung: weitere Infos/Anmeldung/Termine unter: www.anacogollos.com

 

Yoga praktizieren mit Babys

Babymassage

In diesem Kurs lernst du die Technik der indischen Babymassage nach Leboyer, sowie einige Massagegriffe zur Linderung von Koliken. Durch die sanfte Massage vermittelst du deinem Baby Liebe und Geborgenheit, du förderst so die Bindung zwischen euch. 

 

Termine:

  • ab 23.01.2024, jeweils dienstags um 09:15 Uhr

 

Kursumfang:

  • 5 Einheiten, Dauer ca. 75 min. 


Kursgebühr: 80 €

Ort: Kursraum der Elternschule, St. Josefskrankenhaus Heidelberg

 

Kursleitung: Tabea Gerold, GFG-Familienbegleiterin

Anmeldung: direkte Anmeldung über die Kursleitung Tabea Gerold

per Mail unter powbo@yahoo.de oder telefonisch unter 017661748729

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Glückliches Baby

Ayurvedische Babymassage

Die ayurvedische Babymassage ist eine alt bewährte Technik, bei der Eltern ihren Babys Liebe, Vertrauen und Entspannung schenken können.

Durch die Massage werden zahlreiche Marmapunkte (indisches Äquivalent der Akkupunkturpunkte) stimuliert.

Die Massage gibt dem Baby das gute Gefühl "willkommen" und "geborgen" zu sein.
Zudem stärkt sie das Immunsystem und fördert die Entwicklung von Anfang an.
So können Wohlfühlmomente für Dich und Dein Baby entstehen. 

 

Termine:

  • Termine folgen

 

Kursumfang:

  • 3 Treffen, jeweils 60 min.
    Freitag von 17:00-18:00 Uhr

Kursgebühr:
45 €

 

Kursleitung:
Bianca Engelen

Ort: Kursraum der Elternschule, St. Josefskrankenhaus Heidelberg

Anmeldung: direkte Anmeldung über die Kursleitung Bianca Engelen per Mail: biancaengelen@yahoo.de

Info: Für den Kurs bitte mitbringen: Eine warme Decke für das Baby, Wohlfühlkleidung für Dich und dein Baby und eine wasserdichte Wickelunterlage. Das Massageöl wird im Kurs ausgehändigt. 
Geschwisterkinder sowie weitere Bezugspersonen sind im Kurs herzlich willkommen. 

Image by Khoa Pham

Tragekurse/-workshops
 

Trage-Workshop: Tragen auf der Hüfte (Ring Sling und mehr)

für Eltern mit Babys ab 3 Monate, für Trage-Anfänger und Trage-Erfahrene geeignet

Dein Baby möchte in der Trage/im Tuch mehr sehen? Zeit für einen Perspektivenwechsel! Ab dem 4. Monat ist das Tragen auf der Hüfte eine schöne Alternative zum Tragen vor dem Bauch. Aber auch als Trageanfänger kannst du mit dem Tragen auf der Hüfte starten.

Im Trageworkshop lernst du in einer kleinen Eltern-Gruppe drei Möglichkeiten für das richtige Tragen auf der Hüfte kennen.
Kursbeschreibung:

 

  • ​​RING SLING: Der Ring Sling ist der Klassiker für das Hüfttragen. Gemeinsam üben wir die Bindeweise mit Tragepuppe und Baby und du hast die Möglichkeit verschiedene Tücher von verschiedenenHerstellern kennenzulernen.

  • MINI MONKEY: Der Aqua-Sling ist nicht nur super für das Tragen im Wasser. Auch im Alltag ist er ein tolles Helferlein. Im Kurs hast du die Gelegenheit den Mini-Monkey kennenzulernen und auszuprobieren.

  • BABYTRAGE: Zum Abschluss wird gezeigt, wie du dein Baby in deiner aktuellen Babytrage auf der Hüfte tragen kannst.

  • Du bekommst viele wertvolle Tipps zum Tragen auf der Hüfte 

  • Du kannst all deine Fragen rund um das Babytragen stellen 

  • Am Ende des Kurses erhälst du ein umfassendes Handout

Materialien: einen Ring-Sling und einen Mini Monkey werden von der Kursleitung zur Verfügung gestellt. Deine Trage solltest du selbst mitbringen.

Termin:

siehe Website

Kursleiterin: Miriam Laudini (Zert. Trageberaterin)

Kosten: 35€ p.P. / 40€ p.Paar

 

Ort: St. Josefskrankenhaus Heidelberg, Ebene 4, Raum 448
 

Anmeldung: direkte Anmeldung über die Website www.trageliebe-nussloch.de/tragekurse

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Trage-Workshop - Tragen auf der Hüfte_edited_edited_edited.jpg

Tragekurse/-workshops
 

Trage-Workshop: Rückentragen in der Halbschnallen-Trage

für Babys ab 3/4 Monate, Trageerfahrung vorausgesetzt

Du trägst dein Baby bereits in einer Halbschnallen-Trage vor dem Bauch und du möchtest nun auch die Tragweite für den Rücken lernen?


Kursbeschreibung:

 

  • Richtiges Tragen: Wie sitzt das Baby richtig in einer Halbschnallen-Trage auf dem Rücken? Worauf musst du achten?

  • In einer kleinen runde von bis zu sechs Teilnehmern erlernst du die richtige Technik um dein Baby in der Trage sicher auf den Rücken zu bringen und zu tragen.

  • Wir üben zunächst die Technik für das Rückentragen ohne Baby. Sobald du dich sicher fühlst, darf sich dein Baby auf deinen Rücken.

  • Du bekommst wertvolle Tipps zum Tragen auf dem Rücken 

  • Fragen & Antworten: Du hast jederzeit die Gelegenheit deine Fragen rund um das Tragen zu stellen

  • Handout: Im Anschluss an den Kurs erhälst du ein Handout als PDF

Materialien: Du benötigst eine Halbschnallen-Trage oder Mei Tai Trage und dein Baby. Es wird vorausgesetzt, dass du bereits Trageerfahrung vor dem Bauch hast.

Termin:

siehe Website

Kursleiterin: Miriam Laudini (Zert. Trageberaterin)

Kosten: 40 € p.P. bzw. Paar

 

Ort: St. Josefskrankenhaus Heidelberg, Ebene 4, Raum 448
 

Anmeldung: direkte Anmeldung über die Website www.trageliebe-nussloch.de/tragekurse

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Erste-Hilfe-Kurs

Erste Hilfe am Baby & Kind - Kompaktkurs aktiv vor Ort

Themen des Kurses:

  • das bewusstlose Kind 

  • Verschlucken von Fremdkörpern 

  • Pseudokrupp

  • der kindliche Fieberkrampf

  • Vergiftung, Verätzung, Verbrennung

  • Verletzungen/ Blutungen 

  • Insektenstich in Mund-und Rachenraum

  • Herz-Lungen-Wiederbelebung an Säugling und Kleinkindermodellen

  • Praktische Übungen und vieles mehr

Termine:

Das Seminar findet jeweils samstags von 09:00 bis 13:00 Uhr statt

  • 23.03.24

  • 22.06.24

  • 14.09.24

  • 09.11.24

  • 14.12.24

Seminardauer:

4 Stunden Kompaktkurs

Kosten: 45,00 € / Person (inkl. Notfallset, Notfallbroschüre, Infomaterial)

 

Ort: St. Josefskrankenhaus Heidelberg, Kursraum

Kursleitung: Micheal Braner, Zehn Zentrum Erste-Hilfe Notfalltraining

 

Weitere Informationen und direkte Anmeldung unter:

https://www.erstehilfekurs.net/Termine-Baby-Kind/HD-Josefkrankenhaus/

Zusatzinfo: Der Kurs findet ohne Kinder statt!

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Eltern-Kind-Kurse

Eltern-Kind-Kurse

  

Spiel, Spaß, Austausch, Infos – Angebot rund ums Baby im 1. Lebensjahr: Spiele, Lieder, Basteleien, Austausch und Infos zu verschiedenen Themen der kindlichen Entwicklung, Antworten auf die häufigsten Elternfragen.

Ein Komplettangebot rund ums Baby im ersten Lebensjahr, dazu gehören:

  • altersgerechte Spielangebote

  • Lieder und Bewegungsspiele

  • einfache Bastelangebote

  • Austausch über die häufigsten Elternfragen

  • Infos zur Entwicklung der Kinder, zum Tragen, Schlafen, Stillen, Essen, Spielen...

  • Kontakte für Kind und Begleitperson

  • Kommunikation auf Augenhöhe

  • Im Vordergrund stehen stets die Bindung und Beziehung zum Kind und die Bedürfnisse aller Beteiligten

Termine:
Die Kurse finden immer freitags in Blöcken statt. Es besteht die Möglichkeit auch in einen laufenden Block einzusteigen. Eine Anmeldung ist jederzeit möglich.

Maxi (10 -18 Monate): 09:30 -11:00 

Midi  (6 - 10 Monate): 11:00 -12:30 
Mini  (3 - 6 Monate): 12:30 -14:00 

Block 2/24 - 7 Einheiten, 105 €:

08.03., 15.03., 22.03., 05.04., 12.04., 19.04., 26.04.2024
(03.05. Pufferstunde)

Block 3/24 - 6 Einheiten, 90 €

10.05., 17.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06.2024
(28.06. Pufferstunde)

Block 4/24 - 6 Einheiten, 90 €

05.07., 12.07., 19.07., 26.07., 02.08., 09.08.2024
(16.08. Pufferstunde)

 

Kursleiterin: Wanda Schweda, Familienbegleiterin BFB, zert. Trageberaterin, Eltern-Kind-Kursleiterin

 

Weitere Informationen und direkte Anmeldung unter: www.zwergetragen-bammental.de

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Info-Workshop

Beikost

Info-Workshop rund um Beikost

  

Dein Baby ist noch klein, ihr stillt/gebt Fläschchen, aber so langsam fragst du dich, wann du eigentlich mit der Beikost beginnen sollst? Und vor allem wie? Und womit? Welche Lebensmittel darf man geben? Brei oder Fingerfood? Braucht das Baby einen Rhythmus? Muss es bestimmte Mengen essen? Muss es auch etwas trinken dazu? Wie erkennt man, ob es satt ist?

Es klingt alles so kompliziert, aber das muss es gar nicht sein. Beikost soll entspannt vonstatten gehen und euch allen Spaß machen.

Wie das geht, erfährst du im Workshop.

Termine:

  • Sa., 23.03.2024

  • Sa., 22.06.2024

  • Sa., 23.11.2024
     

Der Kurs findet von 10:00 bis 12:00 Uhr statt.

Kursleiterin: Wanda Schweda, Familienbegleiterin BFB, zert. Trageberaterin, Eltern-Kind-Kursleiterin

 

Kosten: 45 € p.P. / 55 € p. Paar

 

Ort: St. Josefskrankenhaus Heidelberg, Ebene 4, Raum 448

 

Weitere Informationen und direkte Anmeldung unter: 
https://www.zwergetragen-bammental.de/kurse-and-workshops/workshops

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Image by Colin Maynard

Info-Workshop

Babyschlaf

Info-Workshop rund um Baby- und Kleinkindschlaf

 

Warum schläft ein Baby wie es schläft?
Bei kaum einem Babythema kursieren noch so viele Ammenmärchen wie beim Schlaf - wir räumen auf!

  

Schlafen – oder auch: Was tut ein Kind nicht? Zumindest nicht ohne viel Begleitung.

Fragst du dich auch manchmal, ob das normal ist? Ob du etwas falsch machst? Ob du etwas ändern musst? Ob du dein Baby verwöhnst? Ob ein Schlaftraining die Lösung wäre (Spoiler: NEIN!)?

Eins vorneweg: Die allerwenigsten Babys und Kinder haben wirklich ein Schlafproblem – meistens sind es wir Erwachsenen, die unpassende Erwartungen an den Baby- und Kinderschlaf haben, sehr oft, weil wir einfach nicht wissen, was hinter diesem Schlafverhalten steckt. Das erfährst du in diesem Workshop

Termine:

  • Sa., 23.03.2024

  • Sa., 22.06.2024

  • Sa., 23.11.2024 
     

Der Kurs findet von 13:00 bis 15:00 Uhr statt.

Kursleiterin: Wanda Schweda, Familienbegleiterin BFB, zert. Trageberaterin, Eltern-Kind-Kursleiterin

 

Kosten: 45 € p.P. / 55 € p. Paar

 

Ort: St. Josefskrankenhaus Heidelberg, Ebene 4, Raum 448

 

Weitere Informationen und direkte Anmeldung unter: 
https://www.zwergetragen-bammental.de/kurse-and-workshops/workshops

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Baby-Schlaf

"Tränenreiche Babyzeit"

Kursangebot „Tränenreiche Babyzeit“

Das Baby ist endlich da und doch fühlt es sich anders an als erwartet...Tränen fließen nicht nur beim Baby, sondern auch bei der Mama!

In unserem Kurs „Tränenreiche Babyzeit“ erhälst Du in einem vertraulichen Rahmen die Möglichkeit, Deine Emotionen rund um Babyblues, depressiver Verstimmung nach der Geburt und ausbleibender Babyfreude oder High-need-Baby einzuordnen. Informationen kombiniert mit achtsamkeitsbasierten Übungen und dem angeleitetem Austausch mit anderen Betroffenen helfen Dir dabei, Dich weniger alleine zu fühlen und wieder mehr Sicherheit im Alltag mit Baby zu gewinnen. 

Termin:

  • ab Di., 12.03. - 07.05.24 ab 18:00 Uhr

Zielgruppe: Mütter

 

Dauer: 8 Termine a 1,5 Stunden, davon 1 Partnerabend

 

Gruppengröße: Mindestens 5 Personen, maximal 10

Kursleiterinnen:  Linda Winterbauer, Lisa Göpfert-Dimanski

 

Kosten: 150€/ Person, 20€/Partner bei Partnerabend

 

Ort: St. Josefskrankenhaus Heidelberg, Ebene 4, Raum 448

 

Infos und Anmeldung: www.onewomanslife.de oder direkt per Mail an info@onewomanslife.de

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"Es war eine schwere Geburt"

Kursangebot „Es war eine schwere Geburt

Leider ist nicht jede Geburt eine positive Erfahrung! 22% Aller Mütter hadern mit der Geburtserfahrung im Nachhinein, was zu Trauer, Schuld und Ängsten führen kann. 

Du bist nicht alleine damit! 

 

In unserem Kurs „Es war eine schwere Geburt“ erhälst Du in einem vertaulichen Rahmen die Möglichkeit, Deine negativen Geburtserfahrungen zu verarbeiten und in dein Leben zu integrieren.

Inhalt der Sitzungen sind die Vermittlung von psychologischem und geburtshilflichem Hintergundwissen, angeleiteter Austausch mit anderen Betroffenen, sowie die Vermittlung von achtsamkeitsbasierten Übungen zur Selbsthilfe. 

Termin:

  • ab Do, 21.03.23 – 16.05.23  ab 18:00 Uhr

 

Zielgruppe: Mütter

 

Dauer: 8 Termine a 1,5 Stunden, davon 1 Partnerabend 

 

Gruppengröße: Mindestens 5 Personen, maximal 10

Kursleiterinnen:  Linda Winterbauer, Lisa Göpfert-Dimanski

 

Kosten: 150€/ Person, 20€/Partner bei Partnerabend

 

Ort: St. Josefskrankenhaus Heidelberg, Ebene 4, Raum 448

 

Infos und Anmeldung: www.onewomanslife.de oder direkt per Mail an info@onewomanslife.de

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